Hierro + Vitamina C

Las personas que deseen suplementar su estilo de vida con hierro puede que conozcan que la combinación con Vitamina C es la mejor opción. La Vitamina C aumenta la absorción del hierro, y puede ayudar a personas con deficiencias, anemia, o fatiga.

La dosis típica es de entre 50mg a 100mg de hierro elemental combinado con 50 mg a 200 mg de vitamina C

Esta combinación de hierro y Vitamina C es especialmente beneficiosa para las personas que siguen dietas vegetarianas o veganas, o personas en estado de embarazo, pero siempre es recomendable seguir las recomendaciones de profesionales de la salud antes de empezar a suplementar.